「这3件伤肺的事，请不要再做」！3种食物每天吃，给肺每天洗洗澡，让肺越来越好！

肺部的功能是什么？我相信大家都清楚，是进行呼吸的主要部位，也是体内与体外交换气体的场所，但是由于现在的生活压力加大，虽然生活水準得到了提高，但是人们却没有时间保养我们的肺，就会让我们的肺部受到伤害。

一、如果肺部不好，这3件伤肺的事，请不要再做，不然会伤害我们的肺部

（一）抽菸
如果说什么最伤肺，那肯定是抽菸莫属，香菸里含有尼古丁，焦油，对我们肺部的伤害不是一点半点，所以为了保护自己的肺部，就不要再吸菸了，因为吸菸对我们的身体有很大的伤害。

（二）不搞卫生
对于当代的年轻人，喜欢吃，喜欢玩，喜欢喝，但是就不喜欢搞卫生，可能你感觉不出什么，但是如果不搞卫生，我们屋内的灰尘就会飘蕩在空气中，并且居住的环境也很不好，就会对我们的肺部造成伤害。

（三）吹空调
空调是大多数人喜欢的一个东西，夏天热的时候，它可以让我们更凉爽，冬天冷的时候，它可以让我们变暖和，但是如果经常吹空调，我们室内的空气就会变污浊，就会影响肺部的健康。

怎样知道自己的肺不好呢？

肺部会向你传达信号，

大家千万要注意一下

1、经常感觉到胸闷，喘不上气
2、在淩晨的时候会醒来
3、后背莫名其妙的就会疼
4、鼻尖经常出汗
5、脸色灰暗发黑

二、养肺小技巧，吃这3物，养肺排毒，可以让肺部越来越乾净

（一）鱼腥草
鱼腥草虽然味道不好闻，但是它的营养价值却很高，你可以帮助我们清热解毒，还可以缓解吸菸对我们肺部的伤害。

（二）雪梨
一般雪梨是帮助我们止咳化痰的，并且雪梨里含有丰富的维生素，水分也很多，可以帮助我们清肺润肺，让肺部的垃圾更好地排出。

（三）桃子
桃子也能够帮助我们生津止咳，对于养肺的效果特别不错，并且夏天是桃子的专属季节，如果你的肺不好，多吃一些桃子吧，养肺又健康。

结语：
如果肺部受到伤害，这3件事，请不要再做，不然会伤害我们的肺部，想要养肺，养肺小技巧，吃3物，如果坚持做，不出一个月，就可以养肺排毒，让肺部越来越乾净。

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