往白开水里丢一些，连喝7天尿酸降了，痛风不痛了，尿毒症再也不怕了！

尿酸水準是体检中常见的检查项目，但是尿酸是什么东西呢？

尿酸是嘌呤代谢的最终产物。
正常情况下，人体内尿酸的生成量和排泄量是平衡的，
若是尿酸无法完全排出就会滞留在体内，
或是血液中尿酸水準过高，便会引发一系列的疾病。

在夜深人静的时候，突然一声凄惨的惊叫声划破了漫漫长夜的寂静，
原来这是一痛风患者半夜疼醒时的呻吟声。

痛风那种痛真可以说是撕心裂肺，
患有痛风的人一旦发作，即便再英雄的人也不得不呻吟，
因为那痛如刀割的癥状让人难以忍受。

痛风形成有五个阶段：

1、痛风前期——有高尿酸血症，偶尔尿酸很高，
一般会自然恢复降低，在体内没有形成结晶，大概1年左右会发一次。

2、痛风初期——高尿酸血症频繁出现，难以降低，
已初步在某个关节腔形成较小的结晶石(痛风石)，
一年发作3到5次，或者说几个月发作一次。

3、痛风中期——高尿酸血症基本一直存在，
多个关节有明显变形，疼痛时常发作，每个月都会有发作。

4、痛风晚期——肾功能已经出现小幅度衰竭，基本全身长期处于疼痛当中。

5、痛风的终结期——尿毒癥。

痛风、高尿酸怎么办呢？

1、冬瓜+荷叶

原料：
新鲜冬瓜300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：
首先将干荷叶、淡竹叶清洗乾净，沥干水分备用。
取一乾净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，
把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，
以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。
将冬瓜放入茶锅中，再续煮约5分钟，并搅拌均匀即可熄火。
滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

功效：
减脂、利尿、排酸。

2、冬瓜+红糖

原料：
冬瓜600克，冰糖50克，红糖50克。

做法：
冬瓜洗凈，切成小丁，皮和籽都要。
放入冰糖。煮至冬瓜汁沸腾，改为小火慢慢煮。
红糖洒在切好的冬瓜块上，静置15分钟。
待红糖大部分融化，冬瓜中的水被杀出一部分，开中火开始煮冬瓜。
边煮边用铲子翻动，防止糖粘锅底。
煮至糖浆变稠，冬瓜粒变咖啡色透明状，即可关火。
用滤网将煮好的汁过滤出来，冬瓜茶就做好了。
喝水时候，取1~2勺放入杯子内，
用开水或者冰水沖开，根据自己喜好，可加入适量冰块。

功效：
清热、解毒、利尿、消肿。

3、荷叶+山楂

原料：
荷叶15-20g，山楂10粒左右，冰糖备用。

做法：
将材料放入锅中，加冷水浸泡10分钟。
十分钟后，将水倒掉。
然后重新加入1000ml的自来水。
将锅放在灶上，大火煮10分钟，再用小火慢炖30分钟。
直到茶叶完全变色，乌乌的颜色，就可以关火了。
拿一个小漏勺放在碗上，把锅裏的水经过漏勺倒入碗中，过滤掉一些渣。
将煮好的茶放冷就可以喝了。

功效：润肠、利尿。

葯不能停，持续降酸

温馨提示：

1、多喝水。

每日喝水2000毫升，
多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水準下降。
少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。

2、多吃蔬菜。

近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜
并不增加血尿酸水準及痛风的发病率，
进食大量的蔬菜可硷化尿液有利于尿酸排泄，
从而降低血尿酸水準。

尿酸升高的表现症状

当体内尿酸的升高，我们的身体也会出现各种各样的症状，甚至会影响身体的健康。

首先，出现关节疼痛。

这种关节疼痛的大部分原因是尿酸高的伴随併发症，痛风性关节炎引发的。
尿酸高的时候，尿酸盐结晶会在关节部位沉积，形成痛风石，
进而引发炎症和疼痛，一般发生在踝关节、膝关节、拇指关节。

一旦关节疼痛发作，不仅痛感难以忍受，而且痛风石的沉积还会损坏关节。
关节炎疼痛是尿酸高的主要表现。

其次，出现尿痛和血尿。

尿酸过高会导致我们的肾脏出现病变。
肾是人体生命代谢的重要器官，血液流经肾的时候，经过处理会形成尿液，
但若是血液中尿酸过高，再流经肾时会形成尿酸盐结晶，
聚集肾脏时，肾功能便会下降，尿痛和血尿是该肾脏病变的主要表现。

最后，出现动脉粥样硬化。

尿酸高，会诱发内皮功能紊乱。
因为尿酸高与血管狭窄有关，容易刺激血管内壁，
加速血管内斑块的形成，易形成动脉粥样硬化，
便会引发心脑血管疾病，比如脑卒中、脑血栓、心绞痛和心梗等疾病。

五种食物有助于降尿酸

虽然尿酸高会引发一系列疾病，但是常吃这五种食物有助于降低尿酸。

·樱桃

樱桃中含有丰富的花青素和樱桃黄酮素，可以抑制尿酸的形成。
每天一颗樱桃，还有助于对抗尿酸盐结晶引起的炎症。

·猕猴桃

尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的，
猕猴桃富含维生素C，可以溶解体内的硷性物质，降低尿酸的形成。
另外，维生素C还有较好对抗炎症的作用，有利于缓解炎症引起的疼痛。

·芹菜

芹菜中不含嘌呤物质，而且含有钾元素，有利于尿液的排出，
促进尿酸的排泄，降低体内尿酸含量。
值得一提的是，芹菜还有良好的降压作用。

·纯牛奶

纯牛奶或脱脂奶中的嘌呤含量极低，尿酸高患者可以放心食用。
乳製品中的乳蛋白有助于尿酸的排泄，
牛奶中的糖巨肽还有抗炎的作用，可缓解痛风性关节炎的疼痛。
但是，纯牛奶最好是低脂奶或者脱脂奶，因为高脂肪高糖反而会使尿酸升高。

·小苏打

小苏打是碳酸氢钠，属于碳水化合物，
可以中和体内的酸硷度，硷化尿液，促进尿酸的排出，
有助于减轻尿酸高引起的疼痛。

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